Het Coronavirus wat kun je zelf doen om besmetting te voorkomen?
Het Coronavirus verspreidt zich ook in Nederland. Hoe kun je je tegen besmetting beschermen?
Hygiëne maatregelen:
- Regelmatig handen wassen
- Contact met besmette personen vermijden (verkoudheid, koorts, hoesten en niezen)
- Begroeten zonder handen schudden of kussen
- Hoesten en niezen in de elleboog in plaats van in de hand
- Papieren handdoekjes en zakdoeken gebruiken
Maatregelen om je weerstand te verhogen:
- 3x daags 1000 mg vitamine C in de vorm van ontzuurde vitamine C, ook wel Ester C of ascorbaat genoemd, per dag
- Vitamine D3 nemen in hogere dosering, verlaagt de kans op een virale luchtweginfectie. Voor volwassenen 75 mcg, voor kinderen 25 mcg per dag.
- Zinkmethionine 15-30 mg per dag
- Probiotica
- Voldoende nachtrust nemen
- Dagelijks in de buitenlucht bewegen
- Gezond eten en drinken: Eet veel groenten en wat fruit. Suiker en alcohol hebben een negatief effect op jouw weerstand dus beperk ze
Natuurlijke antivirale middelen:
- Engystol van de firma Heel
- Elaps balance + Lymfobalance en Viri balance + Detoxbalance van de firma Pervital