De uitnodiging van de huisarts voor het halen van de griepprik bleef me bezighouden. Niet zozeer de uitnodiging op zich, maar de toonzetting, die vond ik intimiderend. De uitnodiging had veel weg van een propaganda pamflet.
In 2011 is er goed wetenschappelijk onderzoek verricht naar de werkzaamheid van de griepprik. De conclusie: Er is geen deugdelijk wetenschappelijk bewijs dat de jaarlijkse griepprik voor 60-plussers en risicogroepen werkzaam en effectief is.
En toch geven we met zijn allen jaarlijks een slordige 60 miljoen euro uit aan deze vaccinatie.
Ik ga in deze blog niet adviseren wat je moet doen, wel of geen griepprik. Om tot een weloverwogen besluit te komen kun je jezelf een aantal dingen afvragen:
- Heb je wel eens de griep?
- Wat gebeurt er als je griep hebt?
- Hoe voel je je na een week griep?
- Heb je wel eens de griepprik gehaald?
- Zo ja, hoe heb je gereageerd op de griepprik?
Of je nu wel of niet besluit om je te laten vaccineren met de griepprik. Hier een aantal tips die zorgen dat je de koude maanden met vertrouwen tegemoet kunt zien.
- Neem in de maanden met de “R” vitamine D3
- Ga elke dag naar buiten om te bewegen, ook als het regent of koud is. Van achter het raam lijkt het altijd erger dan wanneer je daadwerkelijk buiten bent.
- Het is korter licht: slaap een uurtje meer
- Eet vooral verse en onbewerkte voeding
- In geval van griep: kruip in je bed en neem de tijd om te herstellen